UNE APPROCHE UNIQUE ET RECONNUE
Pour celles qui ne connaitraient pas encore Céline Roy et sa méthode, vous allez découvrir une tout autre façon de prendre soin de vous. Alliant renforcement musculaire, étirements, respiration et auto-grandissement, ses cours sont une combinaison pointue d’exercices inspirés du Pilates, de la danse, du yoga, de la méthode de Gasquet et de la théorie poly-vagale.
Ancienne danseuse professionnelle, formée au Pilates en France et à New York, Céline a créé cette méthode unique afin de répondre au besoin fondamental des femmes de pratiquer une activité physique correspondant à leur physiologie et aux changements corporels qui s’opèrent tout au long de leur vie. Les cours privés, collectifs ou en VOD qu’elle propose font un véritable carton auprès de sa communauté de 100 000 femmes et de certaines célébrités comme Estelle Lefébure ou Carla Bruni.
LA MÉTHODE IDÉALE POUR LES FEMMES EN PRÉMÉNOPAUSE ET MÉNOPAUSE
À la quarantaine, les femmes entament une nouvelle étape de leur vie où se profilent les premiers signes de la ménopause. Marquée par une série de changements physiques, émotionnels et psychologiques, cette période est pleine de questionnements et laisse souvent les femmes perplexes quant aux transformations qui s’opèrent dans leur corps. Les bouffées de chaleur, la fatigue, les sauts d’humeur, les troubles du sommeil : autant de symptômes à apprivoiser. Face à ces chamboulements, il faut s’adapter, réapprendre à écouter et à aimer son corps, comprendre ses nouveaux besoins, et trouver des moyens de vivre cette transition avec sérénité !
La ménopause est justement au cœur de la méthode de Céline Roy. Pour faire face au bouleversement hormonal spécifique à cette période, elle construit ses cours autour du principe de rééquilibrage métabolique :
– favoriser la sécrétion d’hormones comme l’adrénaline, la noradrénaline, les endorphines et la dopamine,
– et diminuer le taux de cortisol et ses effets néfastes sur le système nerveux.
L’objectif est d’envoyer au corps des messages positifs afin de lutter contre les états de fatigue et de nervosité, et ainsi lui permettre de réagir avec efficacité aux sollicitations musculaires.
La zone du ventre et de la taille ayant tendance s’épaissir, la méthode propose un travail profond combiné à une respiration très particulière favorisant l’espace entre la cage thoracique et le bassin, le massage naturel du ventre et l’oxygénation du corps pour un ressenti immédiat et des effets visibles. Le corps se raffermit, la silhouette s’allonge, la posture s’améliore et le bien-être s’installe.
En résumé, on ne se muscle pas de la même façon à 20 ans ou à 50. Encore faut-il adopter la bonne méthode !
UNE JOURNÉE EXCEPTIONNELLE POUR PRATIQUER AVEC CÉLINE ROY
À l’occasion de la sortie de son nouveau livre « 30 jours pour aimer son ventre », Balicina organise le dimanche 2 juin de 10h30 à 19h, une grande journée dédiée à la méthode pour découvrir cette approche novatrice ou l’expérimenter en live pour les adeptes des cours en ligne.
AU PROGRAMME :
– 2 sessions de pratique collective et un temps d’échange avec Céline Roy,
– Une conférence « Alimentation & ménopause : gagner en énergie et garder son poids de forme » avec Aurélie Denoueix, micro-nutritionniste et fondatrice de Ménopause Cooking,
– Et un accès privatisé à l’espace balnéothérapie, hammam et sauna.
INFORMATIONS PRATIQUES
DATE
Le dimanche 2 juin 2024 de 10h à 19hTARIF
250 €INCLUS
L’ensemble des activités de la journée, le prêt d’un tapis de yoga, les encas, les boissons et le repas du midi.À PRÉVOIR
Une tenue souple et confortable pour la pratique, un maillot de bain, une serviette et de la monnaie pour celles qui souhaitent se procurer le nouveau livre de Céline « 30 jours pour aimer son ventre » (20 €).PUBLIC
Tout public à partir de 18 ans et particulièrement les femmes à partir de 40 ans. Le cadeau idéal pour la fête des mères !
PARTICIPATION UNIQUEMENT SUR RÉSERVATION
(nombre de places limité)
FOCUS ALIMENTATION ET MÉNOPAUSE
Pour mieux appréhender la période de la ménopause, il est impératif de reconnaître l’importance de l’alimentation dans la gestion des symptômes associés. Une approche nutritionnelle ciblée joue, au même titre que l’activité physique, un rôle déterminant. Aurélie Denoueix qui interviendra au cours de la journée, vous donnera des conseils précieux pour adapter votre alimentation durant et après cette phase de transition. Le choix des aliments, de leur combinaison et de leur méthode de cuisson permet d’optimiser les fonctions métaboliques du corps et d’éviter les inflammations. Des changements à opérer tout en se faisant plaisir ! https://menopausecooking.com/
