Dès la rentrée de septembre, venez découvrir le nouveau cours de Yoga Santé, animé par la solaire Caroline De La Vie, fraîchement arrivée dans l’équipe Balicina. L’occasion de vous présenter son parcours et son enseignement !
Caroline a commencé le Yoga Vinyasa en 2015. Cette rencontre initie un grand changement dans sa vie puisque sa pratique constitue dès lors pour elle un réel art de vivre, qu’elle cultive sur le tapis comme dans la vie. Elle comprend que la pratique régulière et assidue peut être un incroyable soutient à la santé physique et mentale de chacun, et décide d’en faire son métier.
Passionnée et aventurière, Caroline s’essaie régulièrement à de nouveaux types de yoga pour enrichir sa pratique : Iyengar, Yin, Kundalini, Bikram, Nidra… Mais c’est le Vinyasa qui constitue le coeur de son enseignement, cette branche dansée de la grande famille du Yoga. Elle développe en parallèle ses connaissances en Yoga pour jeune public, et s’inspire de ses différentes pratiques sportives et artistiques pour agrémenter son flow et ses ateliers.
Caroline transmet avec enthousiasme et simplicité son amour pour cette discipline plurimillénaire qui amène à mieux se connaître, s’écouter et se respecter. Elle considère que peu importe l’entrée dans la pratique que nous choisissons, qui peut être d’ordre physique, émotionnelle ou mentale, elle nous mène au même endroit : ce sentiment d’unité et d’alignement qui nous reconnecte avec notre nature profonde.
Ainsi, dans sa pratique, les asanas (postures) viennent purifier, fortifier et soutenir le corps physique dans un état de bonne santé, et mettre notre mental à l’épreuve de la concentration, de la discipline et de l’engagement. Le challenge que représente les asanas agit également sur le plan émotionnel en permettant d’explorer nos émotions et d’en reprendre le contrôle.
Le pranayama (respiration) calme lui notre mental, notre système nerveux, et nous ramène à l’instant présent. Dans notre quête de calme intérieure, le pranayama œuvre pour une meilleure gestion de nos états internes. La respiration consciente permet de réguler notre souffle en connexion intime avec l’esprit.
La méditation, quant à elle, permet de purifier notre mental, de revenir à ce qui est important pour nous, de clarifier nos intentions et de renforcer les capacités de création de notre esprit.
Caroline inscrit ses flows dans la dynamique des cycles naturels (saisons, lune) et des besoins de ses élèves dans leurs progressions. Elle reste à l’écoute et adapte son enseignement pour que chacun puisse avancer à son rythme sur son chemin de guérison ou dans la prévention de son état de santé.
INFORMATIONS PRATIQUES
A qui s’adresse le Yoga Santé ?
Le Yoga Santé est un cours qui s’adapte à tous, quel que soit son âge et son état de santé. Complet et doux, il est idéal lorsque l’on veut réinvestir son corps et reprendre confiance en lui après une longue période sans sport, pendant un suivi médical, ou tout simplement une période où écoute et douceur sont les bienvenues.Quand ont lieu les cours ?
Les mercredis de septembre à juin de 18h15 à 19h15.Quel est le tarif des cours ?
Vous pouvez choisir un pack de 10 (170 € – valable 4 mois) ou 30 cours (480 € – valable 12 mois), et vous pourrez vous inscrire directement en ligne aux dates que vous souhaitez. Pensez bien à réserver, car nous limitons les groupes à 9 personnes pour maintenir une qualité d’enseignement optimale. Possibilité de faire un cours d’essai à 18€ sur demande.Nouveauté !
En prenant un pack de cours, vous aurez la possibilité pour un maximum de souplesse, de vous inscrire à tous les cours collectifs en salle (Yoga Santé, Training Signature, Equilibre et Seniors). Nous vous encourageons cependant vivement à choisir une pratique « phare », afin que la régularité vous permette de ressentir les bienfaits au quotidien.
