Athlète professionnelle sur 400 mètres haies, Aurélie Chaboudez est en équipe de France depuis 2010. Elle nous parle de sa carrière, de sa vie de jeune maman et des bienfaits de la balnéothérapie et des massages pour sa préparation physique et mentale. Crédit photo Lionel Vadam Comment as-tu
Que l’on ait 20 ou 70 ans, nous souhaitons tous faire de notre corps notre meilleur allié. Quel plaisir de se sentir mobile, léger et détendu tout en étant gainé ! Voici une activité qui permet de se reconnecter à soi et à ses sensations, tout en étant diablement efficace d'un point de vue
Le printemps est souvent propice à la reprise du sport, alors pour s'y remettre sans faux pas, voici 3 vidéos de nos coachs pour réaliser efficacement et sans se blesser des exercices de renforcement musculaire à la maison. GAINAGE MODE D'EMPLOI Trois exercices complets pour un renforcement en
