Après un mois de décembre festif, nous sommes souvent plein de bonnes résolutions pour démarrer la nouvelle année : mieux manger, tenter ce fameux dry january, reprendre le sport, changer d'organisation à la maison, consacrer plus de temps à ce que l'on aime faire, oser dire non (ou oser dire oui), et s'engager avec
Jessy a intégré l’équipe Balicina il y a bientôt un an pour encadrer des coachings individuels et collectifs avec un enthousiasme contagieux ! A travers sa pédagogie et sa personnalité, on vous donne la recette d’un coaching réussi, où plaisir et performance doivent toujours aller de pair. Diplômé d’un master
Dès la rentrée de septembre, venez découvrir le nouveau cours de Yoga Santé, animé par la solaire Caroline De La Vie, fraîchement arrivée dans l’équipe Balicina. L’occasion de vous présenter son parcours et son enseignement ! Caroline a commencé le Yoga Vinyasa en 2015. Cette rencontre initie un
Athlète professionnelle sur 400 mètres haies, Aurélie Chaboudez est en équipe de France depuis 2010. Elle nous parle de sa carrière, de sa vie de jeune maman et des bienfaits de la balnéothérapie et des massages pour sa préparation physique et mentale. Crédit photo Lionel Vadam Comment as-tu
Que l’on ait 20 ou 70 ans, nous souhaitons tous faire de notre corps notre meilleur allié. Quel plaisir de se sentir mobile, léger et détendu tout en étant gainé ! Voici une activité qui permet de se reconnecter à soi et à ses sensations, tout en étant diablement efficace d'un point de vue
Le printemps est souvent propice à la reprise du sport, alors pour s'y remettre sans faux pas, voici 3 vidéos de nos coachs pour réaliser efficacement et sans se blesser des exercices de renforcement musculaire à la maison. GAINAGE MODE D'EMPLOI Trois exercices complets pour un renforcement en
