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Que l’on ait 20 ou 70 ans, nous souhaitons tous faire de notre corps notre meilleur allié. Quel plaisir de se sentir mobile, léger et détendu tout en étant gainé ! Voici une activité qui permet de se reconnecter à soi et à ses sensations, tout en étant diablement efficace d'un point de vue

Le printemps est souvent propice à la reprise du sport, alors pour s'y remettre sans faux pas, voici 3 vidéos de nos coachs pour réaliser efficacement et sans se blesser des exercices de renforcement musculaire à la maison. GAINAGE MODE D'EMPLOI Trois exercices complets pour un renforcement en